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게임중독의 예방법, 관리방법, 치료방법 오늘도 아들과 게임시간으로 싸웠습니다. 아들은 친구들은 모두 하루에 2~3시간 혹은 그 이상 게임을 하는데 왜 자기는 게임시간이 1시간도 되지 않느냐고 화를 냈습니다. 부모로서 저는 게임은 하면 할수록 더욱더 중독이 될 것이라 처음에는 10분 20분으로 시작하지만 곧 몇 시간을 해도 시간제한을 하면 더욱더 하고 싶어질 것이 분명하다고 생각해서 제재를 가하는 것입니다. 애초에 게임중독이 되지 않도록 게임중독의 예방법과 관리방법, 치료방법은 어떤 것이 있는지 생각해 보았습니다.게임중독의 예방법1. 시간 관리명확한 시간 제한: 하루나 주 단위로 게임 시간을 정해둡니다. 예를 들어, 하루 1시간 이하, 주말에는 최대 2시간 등 명확한 규칙을 세웁니다.타이머 사용: 게임을 시작할 때 타이머를 설정해두고, 정해진 .. 2024. 7. 5.
게임중독과 뇌 건강 , 게임중독에 걸리지 않으려면 게임중독과 뇌 건강 사이의 상관관계는 다양한 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 게임중독이 뇌 건강에 미치는 영향을 신경 생리학적, 정신 건강적, 인지적 측면에서 구체적으로 알아보았습니다. 게임 중독과 뇌 건강신경 생리학적 영향도파민 분비 및 보상 시스템도파민 분비: 게임은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 도파민 분비를 촉진합니다. 도파민은 즐거움과 성취감을 느끼게 하는 신경전달물질입니다. 그러나 지속적인 도파민 자극은 뇌의 도파민 수용체 민감도를 감소시켜 더 큰 자극을 필요로 하게 합니다.보상 시스템의 변화: 이로 인해 게임에 대한 의존성이 강화되고, 현실의 다른 활동에서 느끼는 즐거움이 줄어들 수 있습니다.뇌 구조 변화회백질 감소: 연구에 따르면 과도한 게임 플레이는 전두엽과 같은 특정 뇌 영역의 회백질 감.. 2024. 7. 4.
게임 중독의 진단, 특징, 원인 요즘 저희 아들의 게임시간이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 폰게임을 좋아하는데 가장 좋아하는 게임은 브롤스타즈입니다. 처음에는 친구들이 모두 브롤스타즈를 하기 때문에 자기도 해야 한다 해서 10분 정도 할 수 있게 했는데 그 게임시간이 점점 늘어나고 본인이 컨트롤을 못하게 되는 것 같아서 걱정이 많이 됩니다. 우리 아이가 혹시 게임중독은 아닐까 덜컥 겁이 나서 게임중독에 대해 공부를 해보았습니다. 게임중독의 진단게임중독 진단은 주로 임상적 평가를 통해 이루어지며, 이는 정신 건강 전문가가 여러 가지 기준을 바탕으로 종합적으로 판단합니다. 게임중독을 진단하는 데 사용되는 주요 기준과 방법을 설명하겠습니다.진단 기준1. DSM-5 (정신질환 진단 및 통계 편람)DSM-5는 미국 정신의학회(American P.. 2024. 7. 4.
소아 비만은 유전일까? 소아 비만에 좋은 음식과 나쁜 음식 소아비만은 유전적 요인이 영향을 미칠 수 있지만, 환경적 요인과 생활 습관이 크게 작용하는 다인자적 질환입니다. 유전적 요인이 소아비만의 발생에 기여하는 방식과 그 외의 중요한 요인들을 함께 살펴보겠습니다.소아 비만은 유전일까?유전적 요인가족력: 부모나 형제 중에 비만이 있는 경우, 소아비만의 발생 가능성이 높아집니다. 이는 유전적으로 체질량 지수(BMI)가 높게 나타날 수 있는 유전자들이 가족 내에서 공유되기 때문입니다.유전자 변이: 특정 유전자 변이가 비만과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 식욕 조절과 대사에 영향을 미치는 FTO 유전자 변이는 비만과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.대사율: 유전적으로 대사율이 낮은 경우, 같은 양의 음식을 섭취해도 더 많은 지방이 축적될 수 있습니다.환경.. 2024. 7. 4.
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