반응형 중학생키1 남자중학생 키 크게 하는 방법 남자 중학생이 키를 크게 하는 방법에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.1. 키 성장의 기본 원리1) 키는 언제까지 클까?일반적으로 남자의 경우 만 16~18세까지 성장판이 열려 있으며, 이후 점차 닫히면서 성장이 멈추게 됩니다.그러나 개인차가 있어 20세 초반까지도 조금씩 자라는 경우도 있습니다.2) 키 성장을 결정하는 요인키는 유전적 요인 60~80%, **환경적 요인 20~40%**로 결정됩니다.환경적 요인은 운동, 영양, 수면, 생활 습관 등이 포함됩니다.즉, 부모님의 키가 작더라도 환경을 최적화하면 더 클 수 있습니다!2. 키 크는 데 가장 중요한 요소 3가지영양 섭취 – 성장에 필요한 영양소를 충분히 공급운동 – 성장호르몬 분비를 촉진수면 – 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간3. 키 크는 영양.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
