반응형 아몬드1 잠들기 전 아몬드 6~8알, 일주일 내내 잘 잤다는데 효과가 있을까요? 1. 아몬드 6~8알로 통잠을 잤다는 경험, 어디까지 믿어도 될까요? 잠들기 전에 아몬드 몇 알을 먹고 일주일 동안 밤에 깨지 않았다는 경험은 흥미롭습니다. 다만 한 사람에게 나타난 변화만으로 아몬드가 불면증을 치료하거나 누구에게나 같은 효과를 낸다고 말하기는 어렵습니다. 방송인 백지연 씨는 평소 오후 5 6시쯤 저녁을 먹고, 과거 24시간 혈당 측정에서 자는 동안 혈당이 낮게 기록된 적이 있었다고 이야기했습니다. 밤중에 깨는 원인이 저혈당과 관련 있을지 궁금해 잠들기 전 아몬드를 먹어봤고, 6 8알을 먹은 뒤 일주일 동안 중간에 깨지 않고 잤다고 소개했습니다. 여섯 알은 약 5.9g이라고도 설명했습니다. 이 이야기는 개인의 체험담입니다. 잠이 좋아진 시점과 아몬드 섭취가 겹쳤다는 점은.. 2026. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
