아이들 키 크게 하는 음식, 운동, 생활습관
저희 아이들은 식탐이 없습니다. 밥 주세요~더 주세요~ 뭐 먹고 싶어요~라고 말한 것을 들어본 적이 손에 꼽을 정도이지요. 그래서 또래 아이들보다 키와 몸무게가 작아서 항상 걱정입니다. 아이들 키 크게 하는 음식, 운동, 생활습관을 얼마나 검색하였는지 모릅니다. 대부분의 사람들이 알고 있겠지만 아이들의 성장과 키는 유전적인 요소와 함께 영양, 운동, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 부모로서 아이들이 최적의 성장 환경을 제공하기 위해 할 수 있는 방법들을 음식, 운동, 생활습관으로 나누어 자세히 살펴보겠습니다.아이들 키 크게 하는 음식1. 균형 잡힌 식단단백질: 성장과 발달에 필수적인 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 육류, 생선, 계란, 두부, 콩류 등이 좋은 단백질 공급원입니다.칼슘:..
2024. 6. 29.
