반응형 렘수면건강1 렘수면과 인체 건강의 관계 렘수면(REM Sleep)과 인체 건강의 관계렘수면(REM sleep, Rapid Eye Movement sleep)은 인간 수면 주기에서 가장 중요한 단계 중 하나로, 깊은 수면의 일환이자 뇌와 신체가 회복하고 재정비되는 중요한 시간입니다. 이 단계에서 눈이 빠르게 움직이며, 뇌 활동이 활발하고 꿈을 꾸는 시기입니다. 수면은 크게 비렘수면(NREM)과 렘수면으로 나눠지며, 렘수면은 비렘수면보다 뇌 활동이 더 많고, 신체는 일종의 마비 상태에 놓입니다. 렘수면은 신체와 정신 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 렘수면이 인체 건강에 미치는 다양한 영향을 살펴보겠습니다.1. 렘수면의 특징과 구조인간의 수면 주기는 약 90분 주기로, 한 번의 수면 주기 동안 NREM과 REM이 번갈아 가며 발생.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
